Rady, jak získat zpět ztracenou motivaci

 
1. Věřte sami v sebe
 
Možná byste tomu nevěřili, ale víra v sebe sama dokáže být skvělou motivací. Dívejte se 
 
sami na sebe jako na někoho, kdo zvládne všechny výzvy a uspěje. Věřte si. Sebedůvěra je 
 
v dnešním světě nezbytná. 
 
2. Vzpomeňte si na své úspěchy
 
Motivace úzce souvisí s výkonností člověka, je tedy nutné mít neustále před očima svůj cíl. 
 
Pokud znáte příčinu, proč se vám jí zrovna nedostává, vzpomeňte si na chvíle, kdy vás vaše 
 
práce bavila, a měli jste pocit, že děláte něco, co má smysl. Pozitivní myšlení je velice účinná 
 
věc. Zavzpomínejte na staré dobré časy a pokuste se je vrátit zpátky.
 
3. Dejte se do díla
 
I když máte zrovna pocit, že je vaše práce úplně zbytečná, neznamená to, že selžete nebo 
 
uděláte chyby. Pokračujte v tom, co děláte, nebo začněte zcela od začátku a uvidíte, že 
 
jakmile budete mít něco hotovo, objeví se vám před očima nové možnosti a cíle. Někdy je 
 
zkrátka potřeba začít a počkat, než se motivace dostaví sama. 
 
4. Změňte úhel pohledu
 
Největších úspěchů člověk dosáhne, když neztratí svůj cíl a cesta k němu ho baví. K něčemu 
 
takovému je ale potřeba skutečné vnitřní odhodlání. Pokud se cítíte skleslí a vaše práce 
 
vás deprimuje, zkuste ji sami pro sebe udělat zábavnější nebo příjemnější. Pracujete na 
 
notebooku? Sedněte si s ním ven a užijte si hezké počasí. Dejte si do kanceláře fotku své 
 
rodiny, abyste věděli, že nepracujete jen pro sebe, ale také pro své blízké. Jste zaměstnaní 
 
jako účetní? Dívejte se na sebe jako na člověka, který má moc nad penězi, ne jako na otroka 
 
uvězněného v kanceláři. Stačí jen trochu změnit úhel pohledu. 
 
5. Dejte si kávu
 
Káva uvolňuje dopamin do organismu a také zvyšuje výkonnost. Dopamin vyvolává v mozku 
 
příjemné vjemy a zvyšuje motivaci k různým aktivitám. Kofein stimuluje centrální nervovou 
 
soustavu, zbystřuje myšlení a dokonce může způsobovat i mírnou euforii. Káva vám tedy 
 
může dodat energii do práce a nabudit vás. Jen je třeba ji pít s mírou, abyste naopak netrpěli 
 
vysokým krevním tlakem.
 
6. Pochvalte se
 
Podařilo se vám něčeho dosáhnout? Pochvalte se. Pochvalte se třeba i za úplné maličkosti. 
 
Třeba za to, že jste úspěšně zvládli obyčejný pracovní den, nebo jste uvařili dobrou večeři. 
 
Pokud patříte mezi lidi, kteří potřebují uznání druhých, podělte se o své úspěchy s ostatními. 
 
Pochvala dokáže člověka naladit k ještě lepším výkonům.
 
7. Začněte zlehka
 
Pakliže máte před sebou velký úkol, k němuž se stále nemůžete odhodlat, zkuste začít s něčím 
 
jednodušším. Než se do daného úkolu pustíte, nejprve se pokuste splnit menší cíle. Abyste 
 
uběhli maraton, musíte také nejprve zvládnout kratší vzdálenosti. Abyste uspěli ve velkém 
 
projektu, musíte nejdříve zdolat dílčí problémy. Pokuste se nejprve pracovat na podobných, 
 
ale menších úlohách, než se pustíte do něčeho opravdu důležitého. Malé úspěchy vás nabijí 
 
energií i novými zkušenostmi, které poté snáze uplatníte.